控制情緒才是人生所追求的修養

以下是13 個改善EQ的小秘方，小則保持心情愉悅,大則可以改運,甚至可以影響國運喔!

別急！慢慢來
當您面對失敗或頹勢時，千萬別慌了手腳而大發雷霆，試著將注意力放在「就算功敗垂成，至少妳學到了」諸如此類的積極想法上，它會很神奇地舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應。

 

承認自己錯了，別人對了
認真傾聽別人的觀點和意見，並且勇敢地面對錯誤，絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。

 

別被輕易收買
隨時都在面對誘惑的人生，得學會明察秋毫因為小惠的背後可能要付出極大代價，比較安全的應變是，說些「謝謝你的提議，我會仔細思考。」「這個條件很誘人，值得考慮。」等等好聽話，然後改變話題，讓對方知道您真的需要時間好好思考，此舉將使您重掌控制權，不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。

 

慎選朋友
雖然人生中有許多事由不得您，也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆，但是對於該和什麼樣的朋友往來，您有絕對的主導權，睜大眼睛，選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧！在您情緒失控時，他們會先幫您踩剎車。

 

學習更明快而果斷
試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法，千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋，也會惹得自己心煩意亂。

 

就事論事
女人常犯的毛病是常常人事不分，一面對批評就直覺以為別人和您過不去，不是想當然爾反應過度，就是暗自啜泣療傷，甚至因此而喪失自信，在這一點上，男人比較能理性就事論事的態度，值得學習。

 

溝通，再溝通
別做個遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠面對困境，不厭其煩地溝通，雨過天晴時，您一定會有所學習和成長。

 

被拒時切忌惱羞成怒
當您的提議被否決時，先耐住性子聽聽對方的解釋，千萬別動不動就板起臉回敬一句：「那沒什麼好說的了。」要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時，別人也會毫不留情地以牙還牙。

 

少自作聰明妄下結論
譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時，別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步，天知道除了他真的有事外，還有上百個非常合理而正當的理由，試著別太小題大作。

 

學著判斷輕重緩急
生活中要處理的事實在多如牛毛，有些無關緊要的小事，不妨看開些；將心力放在急迫而深具影響力的任務上，要知道通常瑣事最是折煞人，如果不學著捨輕就重，保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山，等著隨時爆發。

 

萬全準備
比如執行一項大計畫前，一定要有充分的準備，而在距離開始倒數計時的關鍵時分，將全副心神放在活動重點上，如果覺得緊張，試著想像活動就十分圓滿地結束，它會讓您稍微鎮定，且較能專注在流程細節上，成功完成任務的機率亦相對提高。

 

直言您的需求
如果您期待人們都具備有讀心術，可以準確無誤地得知您的需求，那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。

 

別心浮氣躁
如果您內心有所抱怨，找個朋友吐吐苦水，然後忘了它，記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心裡。

學習做人

星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士，又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。

有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」

星雲說：「學習做人。」學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。

星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。

第一、「學習認錯」。人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。

第二、「學習柔和」。人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進步。一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。

第四、「學習溝通」。缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？

第五、「學習放下」。人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！

第六、「學習感動」。我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

第七、「學習生存」。為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。

你的人生是「進步 +ing」 嗎？！

人生～該是「進步 +ing」
人生，不一定要當「最好」，
但一定要懂得讓自己「更好」 ;
不一定要登峰造極，
但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態中。
曾經聽過有一位老太太，在她六十八歲的生日派對上如此許願著:
「我40 歲學彈鋼琴 ( 現在她老人家已可以在教會中彈琴) ，
50歲學英文 (她已可以用英文與外國人對話 )，60 歲學開車。
現在我已經六十八歲了 !
如果上帝讓我活到七十歲，我一定要開畫展。」
多麼讓人佩服的態度，不是嗎 ?

人生，該是 「進步 + ing」 (現在進行式 )，
而不應是 「進步 + ed 」( 過去式) 或
「b e going to + 進步」 ( 未來式);
該是把握現在，懂得不時地保持在上進狀態，
絕不因時間或任何的關係而停止努力，
或是一再地告訴自己「反正明天再開始也不遲」。

想一想，如果一位六十八歲的老太太都可以如此上進，那您呢?
您是一個懂得讓自己不斷進步的人嗎 ?

在此提供您兩個小小的妙方:

●每天去做一件自己雖不喜歡，但卻有意義的事:
每天做十分鐘的運動，每天背十個英文單字，
每天讀一小段最新的商業期刊，每天饒恕一個自己不喜歡的人。
這些事也許您不喜歡，但卻很有意義!
不用太久，您的身體、知識、修養、專業能力 ......，
必會有迅速驚人的進步。

●常把目標給設定在比自己現有能力--- 再多出10%的地方 :
做一件事時，除非事關重大，否則在此誠摯地建議，
不妨試著把目標給設定在比自己現有能力再多出 10%的地方。

也許一開始會累一些，但久而久之，
您的能力就會被多「練」出10% ，習慣這樣的程度後，
再把標準提高10% ，長期累積，您將在不知不覺中，
變成一個巨人!
一個懂的不斷更新、上進的人，不但令人欽佩，
也會在這蕭條的年代裡，較不易面臨被不景氣給淘汰的壓力。

您的人生，會是 「進步 + ing」嗎 ?
昨天的您、今天的您、明天的您，
三者能連成一條向上攀升的曲線嗎？值得共勉之！

** 斧頭雖小，但多劈幾次，就能將堅硬的樹木伐倒  **
莎士比亞

過好每一天

作者：鄭石岩

                               
每天醒來，想著「我要過好今天」，可以在禱告中向上蒼表示，可以透過自我期許，務必珍惜今天。告訴自己，這是一個難得的日子，要好好表現生命，過得充實快樂。我經常這麼想，所以樂觀。經常如此祝禱，所以有勇氣去面對新的嘗試，而滿足之情則帶來無盡的感恩。

我的樂觀是從虔誠的信念中得來的。不過，我還有幾個信條，是每天要去實踐的，那就是：

●記得稱讚一起工作的人。
●指正別人時，要先維護他的自尊。
●用心在所做的事上，盡力把它做到最好。
●想一想今天的表現是否與薪水相當。
●歡喜領受這一天，由衷感恩和知足。
●依自己的因緣安排生活，但不與別人比較。

一位年輕人來晤談，他工作不如意，感情陷入膠著，跟同事相處亦不得人和。

我聆聽他的遭遇，順手拿起紙來記下：
◎有固定的工作已難能可貴；
◎跟父母一起住，有安居的地方；
◎同事七嘴八舌，那一定很有趣；
◎女朋友變心，就更有機會結識知心的人。

他說完了話，我把字條遞給他，他看後竟然笑了起來，說：「你認為我無病呻吟嗎？」

「不是，而是你忘了欣賞自己擁有的一天。你必須用自己的因緣過日子，在遭遇的情境中設法過得好，那才是生活。如果你等著一切都周全才會歡喜，那就很難得過好日子。」
   
「人不是在追求更多，充實生活資糧，力爭上游嗎？」

「人是在生活，而不是為了爭奪和占有；是自己怎麼生活，而不是你表現什麼給別人看。好好生活才是力爭上游，想博得別人的掌聲，只是生活的小丑，不是生活的贏家。」

「感情觸礁，她把我甩了，我怎麼高興得起來？」

「不是要你高興那令人不高興的事，但要你面對它，盡力讓自己過得好，稱讚自己撐得過這次挫折。」

他離開晤談室時，神情鎮定了許多，情緒也舒緩下來。他帶著生澀的微笑說：「我今天才知道怎麼過好一天，原來生活就在遭遇之中，問題是我怎麼去看待它。

命運就寫在自己臉上

好人、壞人、成功、失敗，其實是可以從臉上看出來的。

長相是天生的，氣質卻是後天所培養的，不必去算命，只要照一照鏡子，就可以看見你的未來了！

人應該自信、開朗、熱忱、保持樂觀的笑容，這不但是立足社會的存法則、同時也是自我行銷。

你是否見識過達芬奇的世界名畫「最後的晚餐」？這幅畫中的每一個人物，表情都相當生動傳神、栩栩如生，你可知道達芬奇在作畫時，為了尋找畫中每個人物的模特兒絞盡了多少腦汁，耗費了許多心力？

一開始，他在米蘭大教堂的唱詩班裡找到了一位年輕人，他看起來風度翩翩，雙眼炯炯有神，而且正氣凜然，散發著一股溫柔優雅的氣質，融合了正義與慈悲，令人見了如沐春風，是詮釋耶穌的不二人選。

耶穌的部分完成了，但是出賣耶穌的猶大是整幅畫的另一個焦點，角色十分重要，需要把貪婪奸詐的人性表現得入木三分，以彰顯耶穌的善良與寬容。

但是，達芬奇一直找不到適合的模特兒，尋尋覓覓了好幾年，畫作還是缺了一角，無法如願完成。

直到有一天，達芬奇路過貧民區的一間小酒吧，看見一個人跌跌撞撞地走了出來，一身酒氣，兩眼充滿了貪婪，而且獐頭鼠目，一臉奸詐狡猾的神色，簡直和達芬奇心目中的猶大如出一徹。於是，達芬奇給了這名醉漢一些錢、請他做自己的模特兒。那個醉漢隨著達芬奇來到了畫室，當他看到那幅未完成的畫像，先是愣了一下，然後緩緩走道畫像前，輕撫著耶穌的面容，眼淚不由自主的流了滿腮‧‧ ‧

達芬奇好奇地問：「你也信耶穌嗎？我多年前請過一個唱詩班的年輕人做我的模特兒，畫下來的耶穌才會這麼傳神，那個年輕人長的英俊瀟灑，神韻和耶穌幾乎一模一樣，難道你認識這個模特兒嗎？」

一陣沉默之後，那個人輕輕地說：「我就是那個模特兒」

法國文豪羅曼羅蘭曾經說過：「只有把抱怨環境的心情，化作奮發向上的力量，才是成功的最佳保障。」

壯志與熱情是夢想的羽翼，自信與堅韌是成功的階梯，只有對生活抱持著積極樂觀態度的人，才能穿越荊棘遍佈的人生道路。

時運有高有低，人生也有起有落，面對環境的態度會影響一個人的命運、心境、甚至是面貌。

「相由心生」，別人看不到你的內心，卻可以藉由你的面貌，察覺到你是個什麼樣的人。

境遇也許差強人意，但是哭喪個臉或是消沉意志，並不會使你更順利，有一句話叫做「心想事成」，強調的就是想要成就什麼事情，必須先由心出發，心裡在想什麼，表現出來的也就是什麼。

不要輕易向時運低頭，一旦低頭，你就很難在抬起頭來了。

自在人生三帖

 文/星雲法師

星雲法師說，人人都是擁有「四個夫人」的大富翁，只可惜有些人未能看見人生的「四個實相」，又未能好好攝受人生的「七種營養品」，所以才流轉於顛倒妄想、煩惱痛苦……

一、四個夫人

古代的社會，達官貴人，富商巨賈，幾乎家裡都有三妻四妾。話說有一位大富翁，家財萬貫，並有妻妾四人。第一個夫人，年老色衰，平時最不得富翁的注意；二夫人雖然不再年輕，但還稍具姿色，偶爾也受富翁的眷顧；三夫人聰明能幹，擅長理家，很受富翁依重；四夫人年輕貌美，平時最受富翁寵愛，吃好穿好，百般照顧。

有一天富翁得了重病即將死去，他驚覺一旦死去，黃泉路上寂寞，希望平時最愛的四夫人陪著一起死。富翁表明心意後，四夫人一聽，大驚失色，說：「雖然平時受你百般寵愛，但死了有何恩愛可言呢？我還不想死，你就找三夫人吧！」

富翁看到四夫人不願意，只好改找三夫人。三夫人聞言，說：「我還年輕，你死了，我還可以改嫁。」

三夫人也不肯同死，富翁只得再找二夫人，二夫人聽了富翁要求，緩緩說道：「這個家平時都是我在打理，怎麼能陪你去死呢？不過看在夫妻一場的份上，你死了以後，我會送你到山頭。」

眼看自己平時深愛的三位夫人，都不願意陪著他死，富翁心想，平時對大夫人那麼冷淡，她一定也不肯陪我同死，不過還是抱著姑且一試的心理。那裡知道，大夫人得知富翁即將死去的消息，即刻說：「女人嫁雞隨雞，陪你一同去死，這是應該的。」

這個故事寓意深遠，此中所說的四位夫人，分別代表著：

（一）「四夫人」指我們的「身體」。我們平時對自己的身體百般照顧，吃好的、穿好的，還要化妝、保養等，然而一旦無常到來，身體不會跟著我們同去。

（二）「三夫人」指我們的「財富」。儘管我們擁有萬貫家財，一旦死去，一文錢也帶不走，一切都是別人的，就如同三夫人還會改嫁一樣。

（三）「二夫人」指我們的「親友」。平時感情再好的親友，一旦面臨死別，頂多也只是送我們到山頭，之後就各自過生活了。

（四）「大夫人」指我們的「心識」。所謂「萬般帶不去，唯有業隨身」，平時我們造了什麼業，都會在八識田中留下種子，生生世世跟隨我們流轉，就如同「大夫人」心甘情願的陪著一起去死。

這個故事說明，人生在世，鍾愛的不一定是永遠的，不愛的反而是自己的。所以人要有遠見，要看得到未來，因為生命是三世的，我們要為自己的今生、來世，培養各種福德因緣，如此生命才會愈來愈美好。

二、七種營養品

身而為人不能沒有「品」，沒有「品」，就會與現實脫節，與良心相違背。人品是開展個人生命價值的關鍵，有品勝過有學，有德勝過有才，所以做人要有品格、做事要有品質、生活要有品味，有「品」才能彰顯處世態度的合理性、道德性，才能創造生活的多樣性。

一般人在日常生活中，大都只重視所謂的民生必需品、健康補給品，甚至有各種的醫療備用品等等。其實，在人生的另一個精神層次上，尤其需要有各種「營養品」，例如：

（一）禮貌是必需品：有的人言行舉止總是莽莽撞撞、冒冒失失，弄得人家難以忍受，還自以為是無拘無束、灑脫自在，殊不知這是無知、幼稚的行為。禮貌是做人的必需品，有禮才能讓人又敬又愛。

（二）信仰是補給品：人在世間生活，不論工作、家庭、朋友，多多少少都會有壓力、誤會、難解之處。這時候精神力量的提起便顯得格外重要，而信仰就是內心最好的補給品。正當的信仰不但有利身心發展，並能開發正確觀念。

（三）能力是備用品：所謂能力，會煮菜、會寫作、會畫畫、會行政、會策畫、會講說，甚至會解圍、有創意、懂研究，都是能力。人寧可有能力，備而不用，但不能沒能力，致使要用時卻使不上力。

（四）不守信用是違禁品：一個人沒有金錢、地位，都不是什麼大不了的事，但是一個人如果失去了信用，即使賺了大錢，那也是一時的，往後就是花上千金也買不回來。信用是人們最大的資產，萬萬不可失去。

（五）不耐煩是半成品：養成耐煩的性格，才能勝任大事。有的人對人講話不耐煩，造成彼此嫌隙；有的人做事不耐煩，最後功虧一簣；有的人耐不住一口氣，弄得前功盡棄。所以，做人要有恆長心，切莫急於一時。

（六）瞋心是毒品：據醫學研究，人若經常動肝火，體內易產生毒素，久而久之，毒素沒有排出，就會惹病上身，所以做人切忌瞋心動怒，才能長保健康。

（七）好名是裝飾品：有名，若是經過個人努力所得，繼而藉此名位幫助更多人，並非不好；但如果只是沽名釣譽、愛出風頭，如此好名，就值得商榷。好名的人，如同只懂得化妝，卻不注重內在的修養；又好比穿著華麗的衣服，內心卻充滿貪、瞋、愚痴，所以愛好虛名的人，其實是「金玉其外，敗絮其中」，更加令人不恥。

現代社會，凡事都重視品質，品質越好，則經久耐用；同樣，做人也要有品德，才能歷久不敗。一個人擁有再高的學歷，再多的學問，如果做人失敗，那也只是表面的光榮，不值得歌詠讚嘆！

三、四個實相

很多人都會要求完美，凡事要求完美固然很好，表示精益求精，更上層樓；但是，有的人因為小小的缺陋而全盤否定，有的人因為小小的遺憾而全部放棄，這樣的要求完美，有時反而因噎廢食，流於吹毛求疵，不管對自己或是共事的人來說，都會很辛苦。因為人生本來就有很多的缺陷，因此在追求「完美」的同時，要能認清人生實相，例如：

（一）有苦有樂的人生是充實的：大致說來，人都是「趨樂避苦」，這是很自然的事。但是佛說世間是苦，因為這是實相，所以人生不能只是一直希望獲得快樂，而不肯面對苦難。沒有經過苦難的快樂，讓人感到虛假不實在；能夠克服困苦而獲得的快樂，才顯得珍貴，也才有成就感，因此有苦有樂的人生，才是充實的。

（二）有成有敗的人生是合理的：追求成功、追求卓越，是生命的希望和進步的趨動力。但人不可能都是成功，容許自己有失敗的時候，反而會給自己一個退步省思的空間，一股再求突破、增上的力量。因此，當人生遭逢挫敗的時候，要勇敢的面對，繼而再接再厲，愈挫愈勇，因為有成有敗的人生，才是合理的。

（三）有得有失的人生是公平的：「得」很歡喜，「失」很痛苦，因此人總是希望得而不失。然而，有時「得」也不見得是「得」，「失」也未嘗是「失」。今天得到名位權貴，明天失去尊嚴、道德、自在，這樣的「得」是否值得追求？這裡失去職務，可能另一處發揮的空間更廣，世界更大，這樣的「失」未嘗不是再造人生的另一個契機。所以，有得有失的人生是公平的。

（四）有生有死的人生是自然的：凡人都是「好生惡死」，看到新生命歡喜不已，面對死亡就排拒恐懼。其實，有生必然有死，這是人生再自然不過的事。事實上，生命是不死的，此處死了，彼處會再生，生生死死，死死生生，都是同一生命。好比太陽，東昇西落，昇未嘗昇，落亦未嘗落，昇昇落落原是同一個。重要的是，如何用有生之年，為生命留下意義、價值。

喜歡月圓的明亮，就要接受它有黑暗不圓滿的時候；喜歡水果的甜美，也要容許它通過苦澀成長的過程；人生一半一半，能夠認識人生實相，放下對好、對全的執著，在人生的樂、成、得、生中，包容不完美、不完善，那才是完人。

【本文摘錄自《浮世繪》2006/06/25】

把失敗當禮物，把痛苦當老師

活著，就必須不斷攀登命運的峻峰

人，不能一直坐在針尖上，讓自己不斷「喊痛、悲傷、流淚」！噩運已經降臨、悲痛已經造成，人也有夠「衰」，而跌倒了谷底；但，我們必須趕快「跳離針尖」，勇敢找尋新的出路！

在美國攻讀博士班的最後一個暑假，我想回台灣度假、省親。買好機票、一切就緒，我就打電話回台北家裡：「媽，我下星期就回台灣了，坐聯合航空××號班機，×點抵達中正機場，到時候，妳叫晨陽到機場來接我。」我在越洋電話裡告訴媽。

突然之間，媽在電話裡哽咽、低泣了起來。

「媽，妳怎麼了？」我不明就裡地問。

「……」媽還是抽泣著，不語。

「媽，到底發生什麼事了？」

「晨陽……他……」媽媽在電話裡，斷斷續續地說：「晨陽他……已經不能去機場接你了！」

「為什麼？」我驚訝地問道。

「晨陽他……他的一個眼睛已經瞎掉了……」媽媽話一說出來，哭得更厲害：「他現在躺在醫院裡面，剛動完手術，一個眼球已經開刀拿掉了……」

「……」我一聽呆住了，怎麼會這樣呢？

「你要自己找朋友到機場接你，我們沒有人可以開車去接你了！」媽告訴我。

晨陽，是比我大一歲的哥哥。

在未曾謀面的「晨光」大哥過世後，爸媽為再出生的兒子取名「晨陽」。

晨陽很聰明，從小爸爸就教他彈風琴，所以小學三四年級時，就在教會擔任「司琴」；但因小朋友個子不夠高，教友往往只看到「風琴蓋」，而看不到誰在彈琴？

在學校裡，遇有遊藝活動、畢業典禮，或婚喪喜慶，老師或爸爸都會安排我們一起表演－－晨陽彈琴，我唱歌。

後來，晨陽唸台中一中肄業、轉唸空軍電子通訊學校，在空軍雷達通訊單位服務多年。退役後，轉至桃園機場「桃園地勤」工作。

有一天，他開車甚累，在下交流道時，迷糊地打瞌睡；一不注意，就衝撞至停在路邊的大卡車。「轟！」一聲巨響，瞬時之間，汽車前擋風玻璃被撞得稀爛，眼鏡也撞碎了，而眼鏡碎片插入晨陽的右眼，以致血流滿面，模糊難辨。

一驚醒過來，晨陽發現，他滿臉都是血，一眼全部看不見，但神智還很清楚；他用手摀著血流如注的眼睛，一邊求救，叫人急救送醫。

而爸媽與在三軍總醫院當護士的嫂嫂，也都先後趕到醫院急診室。經醫生診斷後，確定眼球已經被刺破，右眼已經刺爛了，不可能再恢復視力，所以醫生要爸爸簽下「手術同意書」，將晨陽的右眼球開刀摘除。

爸爸說，他的手在發抖，看著親生骨肉的眼睛瞎了、看不見了，而醫生卻無情地宣告－－「晨陽的右眼不可能再恢復視力，一定要把眼球挖掉！」

爸媽當時內心的悲慟，可想而知；但又期盼能有一絲「奇蹟和希望」，所以遲遲不敢簽下手術同意書，拿掉兒子的右眼球。

而在旁的嫂嫂，看著發生巨變的丈夫，更是悲痛萬分；然而，她沒有哀聲痛哭，而是如她護士身份一般，鎮定地配合醫生的指示。最後，是嫂嫂當機立斷，簽下手術同意書，讓醫生開刀，拿掉晨陽的右眼球。

當我從美國回來，看到晨陽的眼睛時，我很「尷尬」，因為，我不知道說話時要看他的「左眼還是右眼」？他裝了一個「人工眼球」，但我一時之間，還分不清楚到底哪一個眼球是「真的」，哪一個是「假的」？是看不見的？

不過，晨陽一向是很「樂觀」的，當他出院後，無法忍受每天過著「搭公車上班」的日子，所以又執意要買一輛中古車；他認為，他還有「一隻左眼」，還可以慢慢適應，並逐漸練習開車。

當然，爸媽不同意，而且簡直是氣死了－－怎麼那麼不聽話、不愛惜生命，「只剩下一個眼睛」，不好好坐公車上班，竟然還想要「開車」？

但是，晨陽的意志十分堅定，他在爸媽面前說，他不能「瞎了一個眼睛，就一蹶不起、就被擊倒」，他還是要像以前正常人一樣，自己開車上班，並且要「更勇敢地站起來」！

是的，晨陽站起來了。雖然他右眼裝的「義眼」，無法像真的眼球一樣靈活轉動，但已頗像「真眼球」。儘管剛開始，失去右眼，僅剩下一隻「近視的左眼」，走路時，很不習慣、不平衡，但他還是必須克服困難，調整自己的情緒，踏出自己的步伐，勇往向前！

後來，晨陽轉任一家美商人壽保險公司，從基層業務員幹起，以親身的遭遇來推廣人壽保險，所以業績甚佳，升遷亦快；七、八年來，他已經從零，不斷地升遷，到目前當上美商喬治亞人壽公司的「處經理」！而且，他的業績仍然名列前茅，經常出國接受頒獎、旅行！

而他的口才、熱忱，以及不斷往前衝的幹勁，實在讓人不易察覺－－他竟然只有一隻左眼，而他所能看見的「視野」，只有我們的一半。當他度過艱難的適應期後，現在開車也十分「勇猛」，在高速公路上超車、走路肩的技術未曾退步，亦常接到超速罰單！（哈，開玩笑的！）

人，就是要「愈挫愈勇」、「打落牙齒和血吞」，不是嗎？或許人跌倒了、挫折了、眼睛瞎了、或斷了腿，然而，人都必須懂得忍住傷痛、堅強奮起，來「扭轉自己命運」啊！

「愈挫愈勇」四個字，我很喜歡，因為它代表一個人－－就像晨陽一樣，有「不認輸、不認命、不甘被命運擊倒的信心與勇氣」！

有人說：「忘卻失敗的人，才能成功！」的確，我們要將挫折、失敗拋諸腦後，愈挫愈勇地「挑戰命運」，並勇敢地向「成功標竿」邁進啊！

激勵小語

我要扼住命運的咽喉，絕不能讓命運使我屈服。～貝多芬

所謂活著的人，就是不斷挑戰、不斷攀登命運峻峰的人。～雨果

誰只要「聽天由命」，誰就要擔負一份罪孽。～羅曼．羅蘭

王邦雄教授曾說過一句話：「一個人的主體生命夠堅強，也就不怕外在的客觀世界倒了。」

外在的世界有挫折、有打擊、有意外、有污衊……然而，我們內在的主體生命必須夠堅強，才不會被擊倒！而且，假若我們能夠「把失敗當禮物，把痛苦當老師」，並發憤圖強站起來，則「今天的失敗，可能就是明天的成功呀！」

被針扎過嗎？一定有！

痛嗎？一定很痛！

怎麼辦？唯一的辦法－－「趕快離開針尖吧！」

人，不能一直坐在針尖上，讓自己不斷「喊痛、悲傷、流淚」！噩運已經降臨、悲痛已經造成，人也有夠「衰」，而跌到了谷底；但，我們可以做的是－－「跳離針尖，勇敢找尋新的出路！」

有個小朋友跌腫了、撞痛了，眼淚直流，大聲哭了；媽媽十分憐惜地摟抱他，安慰說：「別哭、別哭、媽媽疼！來，媽媽幫你吹一口仙氣就好了，不疼、不哭……」

媽媽能吹「仙氣」，我們也能！低潮時，我們不妨為自己「吹一口幸福的仙氣」，讓我們跳離那「極端悲痛的針尖」！只要我們願意勇敢跳出，我們就可以為自己「改變命運」啊！

想法簡單，生命更寬！

想法簡單，生命更寬！
 
文／吳若權

人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、健康的難關……
想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，
但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！

個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。

一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」

午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」

她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。

◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘

「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」

原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。

想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。

法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。

曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。

直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。

◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病

現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。

根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。

很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。

每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。

找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。

如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。

善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。

找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。

人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。

◎只要用對指令，Enter！就能改變命運

「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。
．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。
．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！

運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。

快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？

現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，就將在眼前展現。

失去燈光後，我們擁有了滿天星星

喜歡這一句老話：如果老天爺為你關一扇門，一定會為你開一扇窗。所以，不要對你的人生失去信心，要有積極的想法過生活!

幸福人的座右銘──失去燈光後，我們擁有了滿天星星

有個七十歲的日本老先生，拿了一幅祖傳的珍貴名畫上節目，要求「開運鑑定團」的專家鑑定，他說，他的父親說這是名家所價值數百萬元的寶物，他總是戰戰兢兢的保護著，由於自己不懂藝術，因而想請專家鑑定畫的價值。

結果揭曉，專家認為它是膺品，連一萬日圓都不值，主持人問老先生：你一定很難過吧？來自鄉下的老先生，臉上的線條卻在短短時間內變得無比柔軟，憨厚微笑道：「啊！這樣也好。不會有人來偷，我可以安心的把它掛在客廳裡了。」

老先生的自我解嘲讓我感概：失去，竟然可以比擁有輕鬆。

據說，有一個富翁，為了教每天精神不振的孩子知福惜福，讓他到當地最貧窮的村落住了一個月。一個月後，孩子精神飽滿的回家了，臉上並沒有帶著被「下放」的不悅，讓富爸爸感到不可思議。

爸爸想要知道孩子有何領悟，問兒子：「怎樣？現在你知道，不是每個人都能像我們過得這麼好吧？」

兒子說：「是的，他們過的日子比我們還好。因為－

我們晚上只有燈，他們有滿天星空。

我們必須花錢才買得到食物，他們吃的是自己的土地上栽種的免費糧食。

我們只有一個小花園，對他們來說到處都是花園。

我們聽到的都是噪音，他們聽到的都是自然音樂。

我們工作時精神緊繃，他們一邊工作一邊大聲唱歌。

我們要管理佣人、管理員工，他們只要管好自己。

我們要關在房子裡吹冷氣，他們在樹下乘涼。

我們擔心有人來偷錢，他們沒什麼好擔心。

我們老是嫌菜不好，他們有東西吃就很開心。

我們常常失眠，他們睡得好安穩……。

所以，謝謝你，爸爸，你讓我知道，我們可以過得那麼好。」

失去才能領略更多美麗

在我們擁有的時候，總是害怕著失去，但也許必須藉由失去，我們才能夠不再畫地自限，反而擁有更多美麗的經驗。

這叫做積極性的自我安慰。

失戀了，斤斤計較你辜負我多少我有哪些不甘，是人之常情，但分手自有分手的理由，何不在痛過之後自我安慰：以前老是擔心會分手，現在沒什麼好擔心了，以前總在抱怨他對我不好，現在我再也不必受到不好的對待。

以前只能守著一株草，現在到處都可能有芳草。

如果不要只著眼於一時的失去，失戀，失業，失婚，都可能帶來更寬闊的視野。只要不失去生命，我們依然大有可為。

我一直相信一句老話：如果老天爺為你關一扇門，一定會為你開一扇窗。

雖然，大部分的時候，從門到窗的距離，可能超乎想像的長，我們還是要找到那條路，從門，走到窗口那邊，才會看到一大片藍天。

藍天，原本就在，只是我們一直把自己關在房子裡。

 

心情不好，又找不到理由的時候
深呼吸，透透氣

生命沒有過渡

和一位留德的老師談起老師在德國的留學生活。
 
老師：「在德國，因為學制還有一些適應的問題，有些人一待就會待上十年才拿到博士學位。」
 
我說：「哇！那好久哦。」對於才二十歲的我而言，十年，不就是生命的一半嗎？
 
老師笑了笑：「你為什麼會覺得那很『久』呢？」
 
我說：「等拿到學位回國教書或工作，都已經三、四十歲了呢！」
 
老師：「就算他不去德國，有一天，他還是會變成『三、四十歲』，不是嗎？」
 
「是的。」我答道。
 
老師：「你想透了我這個問題的涵義了嗎？」
 
我不解的看著老師。
 
「生命沒有過渡、不能等待，在德國的那十年，也是他生命的一部分啊！」老師語重心長的說。
 
「啊！我 了解了！」
 
那一段談話，對我的影響很大，提供了我一個很重要的生活哲學與價值觀。
 
前一陣子工作很忙，學弟問我：「你要忙到什麼時候呢？」
 
「我應該要忙到什麼時候？或者說到什麼時候我才該不忙呢？」我反問。
 
「忙碌也是我生活的一部分，重點應在於，我喜不喜歡這樣的『忙碌』。
 
如果我喜歡，我的忙碌就應該持續下去，不是嗎？」我補充著。
 
對我而言，忙碌不是生命的「過渡階段」，而是我最珍貴的生命的一部分。
 
很多人常會抱怨：「工作太忙，等這陣子忙完後，我一定要如何如何．．．」
 
於是一個本屬於生命一部分的珍貴片段，就被定義成一種過渡與等待。
 
「等著吧！挨著吧！我得咬著牙渡過這個過渡時期！」當這樣的想法浮現，我們的生命就因此遺落了一部分。
 
「生命沒有過渡、不能等待。」這時，老師的話就會清晰的浮現在我的耳邊。
 
所以，我總是很努力的讓自己喜歡自己每一個生命階段，每一個生命過程，因為那些過程的本身就是生命，不能重來的生命。 

         
       樂觀的心靈富翁  
觀念影響性格，性格影響命運!

我們對事物的看法，會在無形中慢慢影響我們的行為，進而影響到整個人生。

記得有一次搭朋友的車到某基金會談公務，途中他忽然將車停在路邊，然後跟我說前面不遠處有一家蚵仔麵線很有名，我們一起去吃。

坐下來才吃沒多久，發現到友人的車子被拖吊車拖吊著，拖吊車因為停紅燈而剛好停在我們不遠的前面。我下意識的趕緊站了起來想追出去，這才發現到身邊的友人竟然無動於衷的繼續吃著他的麵線。

他當然不是沒看到車子被拖吊，他對我說：「還是坐下來吃麵線吧，反正車子都被吊了，跑出去也無濟於事，不要連享受一碗麵線的幸福也被放棄了。」

前面有陰影，你看到的是晦暗，還是背後一直跟著的陽光？外面吹著風，你是無奈的撥弄亂髮，還是將風箏放上高高的藍天？天空下著雨，你是抱怨地上的泥濘，還是等待雨後的七色彩虹？漆黑的夜裡，你是縮在屋中一角，還是走出屋外仰望星星？一個人的時候，你是覺得孤單寂寞，還是找到心靈的寧靜角落？你要當一個樂觀的心靈富翁，還是沮喪的心靈乞丐？